1、寻求帮助
觉得非常郁闷、痛苦的妈妈很多都不放心把宝宝交给他人，所以基本上没有可能周末外出游玩和看夜场电影。快乐妈妈很会像家庭和朋友寻求帮助，她会说：“请……”
2、抽空独处
“1”并不意味着孤独，不要把全部精力放在宝宝身上，留些时间给自己也是至关重要的。可以在休闲的时间能够看看电影，敷上面膜听听音乐，可以躺在床上放松自己。
3、走出户外
你有外出放松过吗？不要一天到晚都带在家里。新鲜空气、阳光、大自然能够让妈妈们放松心情，获得快乐，散散步，看看大自然，看看草地，都是一些很美好的享受。
4、补充睡眠
有时候为了照顾宝宝而睡眠不足，这感觉就像是妈妈一定要预备的，可是要是你补回了8小时的睡眠，其实整个人都是会觉得很舒坦。睡眠的充足外加良好的营养，你又会恢复成一个精神、快乐的你。
5、甜蜜相对
生了宝宝以后，妈妈和爸爸两个人还有像热恋的时候那么甜蜜吗？别为了宝宝，就忽略了另外一半。 快乐妈妈不但忙碌得充实，心情也觉得很快乐，有一个同样快乐的丈夫陪伴左右。
6、亲密“战友”
快乐妈妈肯定是有好多个 “战友”同样作为妈妈来讲，她们深知这些在同一战壕里的伙伴是帮助她们走出烦恼的最好钥匙。
7、乐于助人
大部分的快乐妈妈都会把乐于助人作为自己的座右铭，她会和别人分享好听的好玩的，帮人解决一些小麻烦或为邻居的老人尽份力，你的善举是会得到回报的。
8、原谅和忘却
妈妈们最好是想把每个小计划都实施地很好，但是在日常生活中，我们会向宝宝生气，还会觉得有时候很不耐烦，或因疲累而敷衍。但是我们不应该如此，我们用太多的时间去想同时觉得很困惑。快乐妈妈了解到时间是一定的，不可能事事都做得完美，有时候还是要学会原谅和忘却。
9、知足常乐
快乐妈妈不和病人比较和竞争，所以也不会产生嫉妒之情，她们会一直觉得她们的爱人是最能干的，宝宝是最可爱的，车子是最新款的，房子是最整洁的。快乐妈妈会觉得实际感受到的美好才是最棒的。
10、关爱自己
快乐妈妈会自己发掘日常生活中的乐趣。快乐的妈妈会通过日常生活中的点点滴滴的小时，然后寻找到属于自己的快乐
11、乐观视角
生活中不可能都是快乐的事情，在遇到不好的事情以后，你可以这样告诉自己：“这些都会过去。”可以从另外的角度来想问题：这些不快的事不会经常发生；那些快乐的事即将到来。
12、常常欢笑
宝宝喜欢看到妈妈的笑。宝宝有时候看着妈妈笑，自己也会相应地跟着笑。使家中经常充满笑声是快乐妈妈的又一秘招。
13、拥抱宝宝
快乐妈妈会经常拥抱宝宝，在自己空闲的时候就会拥抱宝宝，因为这是宝宝小的时候才能进行的活动，在宝宝逐渐长大以后就不会经常有这样的机会了。
选对水果 让你坐月子排毒养颜
传统坐月子习惯上不建议孕妇吃生冷的食物，老一辈的认知更加小心谨慎，就连水果都不让产妇吃，但是事实上这个认知是过于紧张了，产后吃水果不仅对身体无害，还可以帮助排毒美容呢。
水果中富含了丰富的营养，像是维生素，矿物质，纤维素等成分，在坐月子期间适当的吃些水果，有利于身体补充所需的营养素，同时水果味道甜酸可口，还可以增进食欲呢，是一些胃口不佳的产后妈咪的最佳选择，但是产妇吃水果要比普通人有更多的讲究，这一点是需要注意的。
第一、 少吃凉性的水果
水果也分凉性和热性，产妇刚生完孩子不要吃太多偏凉性的食物，特别是在产后前三天，脾胃太弱了，吃些温和的水果比较好，例如苹果等。梨，西瓜等最好在月子期少吃。
第二、 挑对吃水果的时间段
吃水果最好可以在饭后，一来可以帮助消化，减少饱腹感，二来也可以当成一种零食调剂，更加健康，喜欢吃小零食的妈咪不妨用水果来满足自己的口腹之欲哦，也更加健康。
第三、不要放冰箱
女性不要着凉，十女九宫寒，说明了寒冷以及凉性食物对于女性的伤害，即使现在快要到夏季，但是也不建议吃冰箱里的食物，产后吃水果不要放冰箱，如果是刚从冰箱里拿出来的建议在室温下放置一段时间再食用。
第四、吃水果要注意清洁
一些市面上带皮的水果很可能有农药的残留，在清洗的时候一定要彻底，注意卫生，最好可以去皮之后再吃，以便发生腹泻等不适。
总结：猕猴桃被认为是孕期佳品，因为它含有丰富的维生素C，还可以增进食欲，有效消除疲劳，故而被推荐为孕期和哺乳期水果的好选择，但是猕猴桃也不宜多吃，一天一个比较好。另外橄榄、香蕉等含有大量的纤维素，能够有效缓解孕期便秘等不适，可以适当食用。